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POLICHINELO - pular batendo as mãos 10 vezes CORRE NO LUGAR - correr bem rápido ESTATUA AVIÃO - ficar parado 10 segundos PULA AMARELINHA - vai e volta alternando os pés LEVANTAR PESO - 10 vezes com o braço pra ficar forte PULA 1 PÉ SÓ - 15 vezes igual saci PULAR SAPINHO - pular 11 vezes AGACHAMENTO - abaixar e levantar 10 vezes, ANDAR COMO LEÃO - vai e volta muito feroz |