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LARANJA - RICA EM VITAMINA C BATATA DOCE - ALIMENTO NUTRITIVO SALMÃO - RICO EM e ômega 3 e vitaminas TOMATE - Por ter muita água possui função diurética LEITE - uma ótima fonte de cálcio ASPARGOS - com baixo teor calórico, ricos em fibras, minerais e vitamina E AVEIA - é uma fonte de fibra que pode ajudar no funcionamento intestinal. ABACATE - rica fonte de gorduras monoinsaturadas, um tipo de gordura alimentar benéfica para a saúde. AMÊNDOAS - boa fonte de proteína, fibra alimentar, magnésio e fósforo |