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CENOURA - Legume que faz bem para os olhos. O Pernalonga ama! CÁLCIO - Mineral que forma os dentes e os ossos. Muito presente no leite ÁGUA - Melhor líquido para nos deixar hidratados, principalmente durante os exercícios físicos. LARANJA - Fruta que fortalece nossa imunidade e reforça nossas defesas FEIJÃO - Está presente no prato típico dos brasileiros e é rico em proteínas ABACATE - Fruto nutritivo com gorduras boas. Muito utilizado em receitas mexicanas, pode ser comido salgado ou doce. |