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CROSSFIT - O CrossFit surgiu nos Estados Unidos na década de 1990 e chamou a atenção até de academias de treinamento de oficiais das forças armadas americanas. Ele é um esporte derivado de vários outros, como atletismo, ginástica olímpica e levantamento de peso. O r FISIOCULTURISMO - É uma pratica que visa o desenvolvimento dos músculos corporais a partir do hipertrofismo, ou seja, aumento no volume da massa muscular. ... Nas competições entre os fisiculturistas são analisadas principalmente a força, a proporção, o tamanho, a definiçã MUSCULAÇÃO - É uma modalidade de treinamento físico realizado contra resistência de pesos externos, chamada também de treino resistido, que tem como objetivo o aumento hipertrofia muscular, ganho de força e potência. ... Sua prática constante leva a transformação harm HIDROGINÁSTICA - É uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde, como perda de peso, melhora da circulação e fortalecimento dos músculos, por exemplo. QUALIDADE VIDA - De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. SAÚDE - A Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1946, definiu saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas como a ausência de doença ou enfermidade. A percepção do conceito de qualidade de vida também tem muitos pontos em comu PERIODIZAÇÃO - A periodização do treinamento é considerada como sendo a estruturação da temporada de treinamento respeitando os princípios científicos da atividade física que, distribuídos através dos meios e métodos, devem atingir o objetivo final de desejado. MACROCICLO - O macrociclo é um plano de periodização que organiza o treino a longo prazo, podendo ser anual, bianual ou olímpico, com a duração de 4 anos. Adotar um planejamento de treinos e, junto disso, metas a cumprir. período para que consiga atingir este objeti MESOCICLO - É um período de treinamento que engloba uma sequência ordenada de microciclos, caracterizando uma estrutura organizacional dentro de uma periodização. “ os mesociclos possibilitam a obtenção de um resultado cumulativo das cargas utilizadas em cada micr |