GINASTICA - Surgiu do grego Gymnastike, como arte de fortificar o corpo.
CONSCIENTIZAÇÃO - São utilizadas técnicas alternativas de conhecimento do corpo e necessidades.
CONDICIONAMENTO - Predominam de exercícios em maioria, repetitivos, com uso de carga e aumento de intensidade.
MEDITAÇÃO - É considerada uma atividade de conscientização corporal.
MASSAGEM - Atividade que trás o benefício do relaxamento para os musculos.
RESPIRAÇÃO - É vital para nossa sobrevivência.
RELAXAMENTO - É uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas.
DIAFRAGMA - É o principal musculo respiratório.
CORE - Termo utilizado para todos os músculos que fazem estabilização da coluna.