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ALONGAMENTOS - São exercícios físicos orientados, voltados para a melhora, aumento ou manutenção da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. AERÓBICOS - Caminhada, corrida, dança, natação e ciclismo são exercícios? ANAERÓBICOS - Pilates, Yoga e musculação são exercícios? ORGANISMO - O corpo humano é formado por vários órgãos e sistemas, que trabalham de maneira conjunta para garantir o funcionamento perfeito do ______________. FÍSICOS - Uma das formas de garantir que esse funcionamento perfeito do organismo é a prática regular de exercícios _____________. RESISTÊNCIA - É um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo, começa com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos. FISIOLÓGICAS - Sensações ______________, são vivências simples, produzida pela ação de um estímulo (externo ou interno: luz, som, calor) sobre um órgão sensorial, transmitida ao cérebro através do sistema nervoso. COMUNICAÇÃO. - O corpo é um grande e eficiente meio de _______________. ENERGÉTICO - A saúde em si, necessita de uma excelente comunicação interior, proporcionando equilíbrio em todos os sistemas mental, emocional, corporal e ______________. |