|
ALONGAMENTO - Utilizado para trabalhar a amplitude do movimento articular e é recomendado no início e termino da atividade física. AQUECIMENTO - Recomendável no início de qualquer atividade física e prepara o corpo para o exercício mais intenso. MÁXIMA - A equação: 220 - idade, é a fórmula para encontrar uma parâmetro importante para exercícios aeróbicos. Estamos falando da frequência cardíaca ......... DINAMICO - EQUILIBRIO ADQUIRIDO DURANTE O MOVIMENTO ESTÁTICO - Equilíbrio adquirido em determinada posição. COORD. MOTORA - É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. INDIVIDUALIDADE - É o princípio que estabelece que não existem duas pessoas iguais. CONTINUIDADE - Este princípio rege que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções. REVERSIBILIDADE - Este princípio se opõe a continuidade e, provavelmente, possibilitará uma maior compreensão das consequências de falta de treinamento. da ausência de regularidade em um programa de atividades físicas. |