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LABORAL - Praticada no anbiente de trabalho RÍTMICA - Usa-se música AERÓBICA - De Academia CEREBRAL - Fortalecce a Mente TRAMPOLIM - Pode ser feito na cama elástica ALONGAMENTO - Flexibilidade AQUECIMENTO - Prepara o corpo para a atividade LOCALIZADA - Fortalece membros específicos ARTÍSTCA - Usa-se aparelhos como: bolas, cordas, arcoa, etc... |