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VITAMINA D - Ela pode ser obtida tomando Sol VITAMINA C - SUA FALTA PODE OCASIONAR ANEMIA, DIFICULDADE DE CICATRIZAÇÃO E CANSAÇO IODO - SUA FALTA PODE OCASIONAR UMA DOENÇA CHAMADA DE BÓCIO CÁLCIO - ELE ATUA NA FORMAÇÃO DOS OSSOS E DENTES CARBOIDRATOS - SÃO CONHECIDOS TAMBÉM COMO GLICÍDIOS, SÃO A PRINCIPAL FONTE DE ENERGIA DO ORGANISMO COMPLEXOS - NESSE TIPO DE CARBOIDRATO A DIGESTÃO E MAIS LENTA, A ENERGIA E LIBERADA GRADATIVAMENTE AMIDO - É UM CARBOIDRATO MUITO ENCONTRADO NA BATATA, NO MILHO E ARROZ DIABETES - O EXCESSO DE CARBOIDRATO/AÇÚCAR NO SANGUE PODE LEVAR A ESSA DOENÇA LÍPIDIOS - SÃO CONHECIDOS COMO ÓLEOS E GORDURAS |