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AÇÚCAR - Dar sabor doce, é processado e é um ingrediente das preparações culinárias. FEIRA - Local que oferece uma variedade de alimentos in natura e/ou minimamente processado. COZINHAR - Para seguir os 10 passos da alimentação saudável é importante aprender esta técnica. PLANEJAR - Para dá a alimentação o espaço que ela merece, o que devemos fazer a respeito do tempo? INFORMAR - Devemos ser críticos quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais, porque o objetivo da publicidade é aumentar as vendas e não... COMPANHIA - A ... nas refeições favorece o comer com regularidade e atenção, combina com ambientes apropriados e amplia o desfrute da alimentação. ULTRAPROCESSADO - Biscoitos recheados, “salgadinhos de pacote”, refrigerantes e “macarrão instantâneo” – são nutricionalmente desbalanceados e por isso são considerados como o que? IN NATURA - Grãos, raízes, tubérculos, farinhas, legumes, verduras, frutas, castanhas, leite, ovos e carnes – e variedade dentro de cada tipo – feijão, arroz, milho, batata, mandioca, tomate, abóbora, laranja, banana, frango, peixes etc. Estes alimentos são? PROCESSADOS - Estes alimentos devem ser limitados numa alimentação saudável e adequada: conservas de legumes, compota de frutas, pães e queijos, porque são considerados... |