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AGILIDADE - Capacidade de executar movimentos rápidos e ligeiros com mudanças de direção EQUILÍBRIO - É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo FLEXIBILIDADE - Capacidade de realizar movimentos em certas articulações com amplitude de movimento apropriada FORÇA - Capacidade de exercer tensão contra uma resistência, que ocorre por meio de ações musculares RESISTÊNCIA - Capacidade de sustentar uma dada carga de atividade por mais longo possível sem fadiga VELOCIDADE - Capacidade de executar movimentos cíclicos no maior desempenho individual possível |