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IOGA - Sua origem vem da Índia AUTOMASSAGEM - Método que nós mesmo podemos realizar PILATES - Foi desenvolvido durante a primeira guerra mundial GINÁSTICA - Se utiliza bastante como promoção da saúde. ESTRESSE - Um dos Malefícios por falta de atividade física REABILITAÇÃO - Benefício da prática do Pilates ESPIRITUAIS - Une vários aspectos, e um dele é: AUTOMASSAGEM - Isso porque através de movimentos específicos induzimos o relaxamento e tranquilidade, afastando o estresse e pensamentos negativos. MEDITAÇÃO - Autodescoberta interior |