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RELAXAMENTO - É uma ação corporal cujo objetivo é romper as tensões físicas, mentais e emocionais. MASSAGEM - É a prática de aplicar força sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tendões, ligamentos e articulações, para estimular a circulação sanguínea, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais. AUTOMASSAGEM - Trata-se do ato de massagear a si mesmo, promovendo conforto pessoal diante de situações do cotidiano. Usada para relaxar e auxiliar na manutenção da saúde. ANTIGINÁSTICA - É um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais. TAICHICHUAN - É uma arte marcial chinesa praticada com movimentos realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade. PILATES - É um método de exercício físico, inicialmente desenvolvido durante a 1ª Guerra mundial para o ganho de força muscular. Atualmente é usado para diversos fins, como o ganho de equilíbrio, melhora da flexibilidade e reabilitação. PRCORAVENTURA - Possibilitam-se expressões e formas de experimentação corporal, centradas nas proezas provocadas pelas situações de imprevisibilidade, que se apresentam quando o praticante interage com um ambiente desafiador. PRCORNATUREZA - Caracterizam por explorar as incertezas que o ambiente físico cria para o praticante, na geração da vertigem e do risco controlado. PRMEIOURBANO - Exploram a paisagem de cimento; para produzir essas condições durante a prática. |