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POLICHINELOS - Fazemos no início da aula TESOURINHA - Pernas esticadas no alto - cruzar as pernas 20 vezes BICICLETINHA - Fazemos depois da Tesourinha. Imitar o movimento do pedal de uma bicicleta SAPINHO - Jogar as pernas para trás e voltar SAPINHO - Alongar o interior da coxa fazendo 20 vezes MÃO NO OMBRO - Girar os cotovelos para frente e para trás |