|
POLICHINELO - Exercício aeróbico utilizado para dar um UP no treino de força e condicionamento físico, no nome tem uma coisa que usamos nos pés. QUINZE - Um número de 10 a 20, ímpar. TRICEPS - Exercício que ajuda no fortalecimento do tchauzinho. PONTE - Esse movimento tem o nome de algo que a gente passa em cima, quando quer atravessar de um lado ao outro. REPETICOES - Essa palavra determina o que quer dizer o número que você encontrou. QUATRO - é um número de zero a cinco. SERIES - Representa o número baixo que você encontrou, a quantidade de vezes que irá realizar a sequencia desses movimentos AGACHAMENTOSUMO - Uma variação de agachamento que tem um nome de uma antiga luta chinesa. ABDOMINALINFRA - É uma variação de abdominal que trabalha a parte inferior, a famosa pochete. |